Ikan Dori Fillet
Manfaat Ikan Dori untuk Anak
Ikan dori merupakan salah satu ikan laut yang memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik jika dikonsumsi sehari-hari.
Yuk, ketahui manfaat ikan dori untuk anak.
Mendukung Pertumbuhan Otak Anak
Dalam situs Healthy Children, diterangkan bahwa untuk memenuhi kebutuhan protein yang tinggi, vitamin, dan mineral, ikan merupakan pilihan tepat karena memiliki sumber lemak yang baik untuk dikonsumsi
DHA merupakan salah satu elemen yang sangat diperlukan dalam pembentukan otak dan penglihatan anak.
Untuk mendukung pertumbuhan otak anak, diperlukan juga omega 3 beserta turunannya, seperti DHA dan EPA.
Omega 3 dan zat besi sangat berperan dalam memperbaiki sel-sel otak yang rusak.
Pada anak, omega 3 sangatlah berperan dalam meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi anak.
Semua elemen baik ini dapat Moms temukan dalam ikan dori.
Memelihara Kesehatan Mata
Manfaat ikan dori untuk anak lainnya yaitu dapat memelihara kesehatan mata anak.
Di era sekarang, anak umumnya terpapar layar dan gadget sepanjang hari dalam kesehariannya. Hal ini dapat membuat mata anak menjadi rusak dan bermasalah di kemudian hari.
Maka karenanya, anak perlu asupan vitamin A untuk membantu memelihara kesehatan matanya. Ikan dori bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi dalam rangka pemenuhan nutrisi anak akan vitamin A.
Selain vitamin A, kalsium yang terkandung dalam ikan dori juga dapat membantu mempertajam penglihatan anak.
Membuat Jantung Anak Sehat
Anak di masa pertumbuhannya seringkali mengkonsumsi berbagai macam makanan yang tidak sehat seperti junk food atau makanan siap saji lainnya.
Hal ini tidaklah baik bagi kesehatan jantung anak.
Jika anak masih sulit diajak bekerja sama dalam mengurangi junk food, Moms dapat menawarkan solusi makanan lainnya seperti ikan dori.
Moms dapat mengolahnya menjadi ikan dori goreng tepung atau ikan dori asam manis untuk mengalihkan perhatian anak dari junk food.
Selain rasanya yang gurih dan lezat, manfaat ikan dori untuk anak yang perlu Moms pertimbangkan adalah dapat membuat jantung anak lebih sehat.
Pasalnya, ikan dori mengandung protein dan mineral di dalamnya seperti kalium, serta asam lemak tak jenuh yang dapat memelihara kerja jantung anak.
