Manfaat Konsumsi Semangkuk Bakso Sapi
Bakso adalah panganan yang menyehatkan. Di dalam seporsi bakso, terkandung 218 kalori, 8,18 g karbohidrat, 13,4 gram protein, serta 14,22 gram lemak. Satu porsi daging bakso sudah bisa membuat kita menjadi kenyang karena kandungan karbohidrat dan lemak yang ada didalamnya. Itulah beberapa kandungan dari bakso yang membuat makanan ini dianggap bernutrisi untuk dikonsumsi.
Apalagi jika bakso tersebut ditambah panganan lain. Bihun misalnya, tentu kandungan gizi didalamnya akan terus meningkat. Tetapi ingat, tetap untuk memakan bakso sewajarnya. Segala hal yang dilakukan secara berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh seseorang.
Manfaat Bakso Bagi Kesehatan Tubuh ManusiaNah, apa saja sih manfaat bakso bagi kesehatan tubuh kita? Menurut beberapa sumber yang saya dapatkan, ternyata inilah beberapa manfaatnya!
Menambah Tenaga
Manfaat pentol bakso pertama yang dapat langsung anda rasakan adalah mampu menambah tenaga. Atau paling tidak membuat diri anda merasa lebih kenyang. Benefit ini tidak terlepas dari kandungan karbohidrat dan lemak yang ada di dalam daging bakso. Dengan makan bakso juga membuat anda bisa kenyang lebih lama.
Pertumbuhan Tubuh
Bakso mengandung protein hewani cukup tinggi dan terkandung didalam dagingnya. Kandungan protein hewani dapat meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki sel-sel yang rusak, dan membantu pertumbuhan. Maka dari itu, yuk konsumsi bakso agar tubuh anda semakin tinggi.
Meningkatkan Kecerdasan Otak
Manfaat bakso bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah mampu meningkatkan kecerdasan otak. Hal ini juga dikarenakan kandungan protein yang ada pada daging bakso. Protein hewani membuat fungsi otak jadi lebih baik sehingga mampu meningkatkan prestasi dan produktivitasnya
Meningkatkan Kinerja Otot
Bakso berasal dari bahan daging sapi dan daging tersebut mengandung senyawa carnosine yang sangat penting bagi fungsi otot. Senyawa carnosine ini dapat meningkatkan kinerja otot dan mengurangi kelelahan. Tetapi tetap harus diimbangi dengan olahraga ya!
Mencegah Anemia
Bakso juga dipercaya mampu mencegah penyakit anemia. Hal ini dikarenakan daging sapi merupakan makanan penambah dari yang kaya akan zat besi. Bahkan zat besi ini dinilai lebih baik daripada zat besi yang berasal dari tumbuhan karena lebih mudah dicerna oleh tubuh. Untuk itulah, agar tidak kekurangan darah, anda bisa mengkonsumsi makanan yang satu ini.
Bermanfaat untuk Diet
Bakso memang mengandung lemak yang tinggi, namun bukan berarti anda tidak bisa diet dengan makanan yang satu ini. Dengan syarat, mengkonsumsinya dalam batas yang wajar alias tidak berlebihan. Lemak yang tinggi pada bakso juga diimbangi kandungan protein yang juga tinggi.
Kandungan protein pada daging sapi/daging bakso ternyata dapat membantu pembakaran kalori dengan lebih efektif. Selain itu, makan bakso juga membuat anda kenyang lebih lama sehingga tidak membuat anda makan secara terus menerus.
