5 Manfaat Ikan Dori untuk Kesehatan
Ikan dori memiliki tekstur lembut yang membuatnya semakin disukai banyak orang. Ikan yang satu ini memiliki nama lain, yakni fish and chips.
Meski begitu, masih banyak pula yang mengira ikan dori memiliki racun dan tidak baik dikonsumsi. Bahkan ada pula yang mengira ikan dori adalah ikan hias biru yang muncul di film animasi berjudul Finding Nemo.
Melansir dari Cozer, ikan dori yang ada di pasaran adalah ikan patin. Ya, ikan dori adalah ikan patin yang diimpor dari Vietnam. Nama ikan dori itu hanya sekadar merek dagang supaya terkesan lebih modern.
Penampilan ikan dori atau ikan patin dari Vietnam sedikit berbeda dengan hasil budidaya lokal. Ikan patin impor berwarna putih bersih, sedangkan ikan patin lokal berwarna putih sedikit merah muda.
Anda akan membuat tubuh lebih sehat dengan mengonsumsi ikan dori. Selain memiliki segudang nutrisi, harga ikan dori relatif lebih murah dan terjangkau. Sehingga ikan ini bisa menjadi salah satu alternatif pengganti daging sapi yang harganya cenderung lebih mahal.
1. Manfaat Ikan Dori: Menjaga Kesehatan Kulit
Ikan dori dipercaya bisa menjaga kesehatan kulit, membuat kulit menjadi halus dan lebih lembap. Ikan dori mengandung zat dan nutrisi yang bisa merangsang sel dan hormon guna menjaga kulit dari radiasi maupun radikal bebas.
Kandungan omega 3 pada ikan dori juga bermanfaat bagi kecantikan kulit. Kandungan ini dipercaya bisa menjaga kulit agar tidak mudah keriput. Sel-sel kulit yang rusak akan diperbaiki oleh omega 3 yang dimiliki ikan dori.
2. Manfaat Ikan Dori: Meningkatkan Fungsi Otak
Selain untuk kecantikan, kandungan omega 3 dalam ikan dori memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan otak. Kandungan omega 3 yang dimiliki ikan dori mampu memperbaiki sel-sel otak yang rusak dan memicu pertumbuhan sel otak yang baru, terutama pada anak usia pertumbuhan sehingga dapat meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi.
Tak hanya omega 3, ikan dori juga memiliki kandungan zat besi yang bisa memperbaiki sel-sel rusak pada otak. Sehingga ikan dori dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak seseorang apabila dikonsumsi secara rutin.
3. Manfaat Ikan Dori: Menjaga Kesehatan Mata
Ikan dori terkenal ampuh dalam menjaga kesehatan indera seseorang, khususnya mata. Ikan yang satu ini memiliki kandungan vitamin A yang akan menjaga kesehatan mata dari dalam.
Kandungan vitamin A dan kalsium ikan dori juga mampu menyehatkan serta mempertajam fokus pada mata. Sehingga maka mata akan jauh lebih sehat dan terbebas dari masalah rabun mata.
4. Manfaat Ikan Dori: Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat ikan dori lainnya yaitu dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung. Ikan dori bisa dijadikan salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung Anda, karena mengandung berbagai mineral dan protein seperti kalium.
Kandungan-kandungan tersebut merupakan nutrisi penting bagi kesehatan jantung. Ikan dori juga mengandung asam lemak tak jenuh yang bagus untuk pemeliharaan sistem kerja jantung.
5. Manfaat Ikan Dori: Menguatkan Otot
Apakah Anda sering mengalami otot lemah dan mudah pegal? Ada baiknya Anda rutin mengonsumsi ikan dori. Sebab, ikan yang satu ini bisa membantu dalam menjaga sel serta jaringan otot.
Kandungan vitamin dalam ikan dori juga bisa mengembalikan otot yang sobek akibat bergerak aktif. Jika sering mengonsumsi ikan dori, maka Anda akan memiliki otot yang jauh lebih sehat dan kuat.
6 Tips Mengolah Cumi-cumi agar Tidak Alot dan Empuk
7 Manfaat Ikan Shisamo untuk Anak dan Kesehatan
